ハリや乾燥、冷えなどでお悩みの方必見!BE-MAX 2020で体の中から潤いましょう☆

ハリや潤いを与える「ヒアルロン酸」は肌だけでなく、
体内のいたるところで活躍しています。
しかし、年齢と共に減少してしまうので、
良質のヒアルロン酸を効率よく摂ることが必要です。

でもどうやって・・・?
食べものからの摂取も難しいし、
市販のドリンクもどれを選んでいいか分からないし・・・


そこでお勧めなのが「BE-MAX2020」です!
ドリンクタイプのBE-MAX2020は食用ヒアルロン酸のECM-Eを
1本に1200mg配合しています!!

通常のヒアルロン酸は腸壁に届くまでに破壊されて吸収されないのに対し、
ECM-Eは吸収率が高く、破壊されることなく身体に吸収されます。

また、ECM-Eはヒアルロン酸だけでなく、コラーゲンとエラスチンという
三大成分がバランスよく含まれているので、肌の真皮層に必要な成分が補えます。

しっかり吸収されて、肌に必要なものを補える2020は、
125種類の美容成分も含まれており、全身美容を考えたプレミアムドリンクです!
ぜひ、他のドリンクとの違いを体感してください☆

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腸内洗浄で身体の中からスッキリきれいに!!

腸内環境は生活習慣や加齢によって変化していきます。
腸内環境を良い状態に保つことで、老化や病気の防止、
肌の改善などにも効果があることが分かっています。

腸内洗浄は、欧米では一般的に行われており、腸内環境を整える療法です。
腸内の汚れを洗浄して腸壁細胞と腸内細菌叢のバランスを整え、
腸壁からの栄養や水分の吸収を活発にします。

殺菌した温水を使用して腸内を洗浄するシステムで、
マッサージと洗浄を繰り返します。
直腸から盲腸までの大腸全体を洗浄します。

便秘の方もそうでない方も、月に1回程度腸内洗浄をすることで、
腸と身体の健康に繋がり、美容にも効果が期待できます!

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メソセラピーで簡単部分痩せ

クリニックの2月のキャンペーンの「メソセラピー」は、
脂肪に注射することでその部分の脂肪を溶解させ、
血中から汗や尿と共に体外に排出してくれます。

メソセラピーには、大豆に含まれるアミノ酸の一種の
「レシチン」という成分が含まれており、
脂肪を乳化させて溶解する作用があるのです。

部分痩せができて、リバウンドしにくく、
施療も短時間で終了します。

リジュブのキャンペーンの「インディバ」と併用することで、
より早い効果が期待できます☆

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正月太りは早めに解消しましょう

年末年始から新年会にかけて、外食の機会が多い季節ですが、
体重は増えていませんか?
増えてしまった体重は早めに戻さないとどんどん定着して、
薄着の季節になってダイエットを始めても戻りにくくなってしまいます。

週に1回でもリセットする日を決めて、ジャンクフードを避けて食物繊維を摂るようにし、
腸内細菌を活発にさせましょう。

また、太る原因の1つに砂糖の入った甘い飲み物やアルコールがあります。
清涼飲料水だけでなく、市販のコーヒーや紅茶、エナジードリンクにも
砂糖はたくさん入っています。1日1回でも白湯やお茶に変えることで、
体重増加を防げます。


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美肌のカギは肌代謝!古い角質、角栓除去にはハイドラフェイシャル


角栓とは、毛穴に詰まった老廃物のこと。
皮脂と角質が混ざったもので、特に鼻まわりが目立つと言われる方が多い汚れです。

放置しておくと、ニキビや肌荒れ、くすみの原因となります。
角栓の7割は角質なので、皮脂分泌が多い方だけでなく、肌代謝の乱れ、ターンオーバーが乱れている方でも、角栓が目立つようになってきます。

ハイドラフェイシャルでピーリング、毛穴の皮脂や角栓の掃除をしましょう!!
お肌を美容液で濡らしながら吸引し、汚れを剥離してくので、敏感肌、乾燥肌の方にも安心して行えるピーリングです。


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冬も欠かせない紫外線対策。「the SUN」で老化を防ぎましょう!


紫外線の8割が、UV-Aと言われており、UV-Aはお肌の奥まで侵入し、老化ダメージを与えます。

残りの2割がUV-Bで、楼は少ないですが、シミやそばかすなどの原因となるメラノサイトを活性化し、短期間で日焼けを引き起こすといわれます。

身体の中から紫外線ダメージをブロックするためには、
「the SUN」
飲む日焼け止めがオススメです!!!

南スペインの強い日差しの中で育った抗酸化力の高いシトラス果実と、
ローズマリー葉エキス、ビタミンD、ザクロ抽出物などからつくられており、
日差しによる肌ダメージをブロックしてくれます!

日焼け知らずの透明感のあるお肌が目指せます


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2月のキャンペーン情報

リジュブの2月のキャンペーンは、冷えや正月太りなどの気になる
今の季節におススメな「インディバ」です。

インディバは深部にまで高周波エネルギーを送り込み、
細胞が活性化する事で体の新陳代謝が上がるので、
内臓脂肪や皮下脂肪の燃焼、セルライト、冷えや肩こり、疲労回復など
体の不調を解消してくれます。


基礎代謝が上がる事で老廃物を除去し、むくみの解消にも繋がります。
また、自律神経や内分泌系を調整し、免疫力や抵抗力を高める効果もあるので、
風邪などの予防にもなります。

同時にキャンペーンをしているメソセラピーとの併用もおおススメです☆
詳しくはスタッフまで!!

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ダイエットと細胞の若返りをサポートするサプリ「セルヴァイタル」

「セルヴァイタル」は赤坂AAクリニックオリジナルのサプリメントです。
免疫力を高めて様々な疾患を予防出来るだけでなく、
筋肉づくりや血糖コントロールを行い、ダイエットにも効果的です。

グルコマンナンがお腹の中で30倍に膨らんで、
ダイエットと腸内環境の改善、
サイリウムハスクが油分を吸着して大幅なカロリーカットをしてくれます。

大豆たんぱくが筋肉を作る材料となり、更に女性ホルモンの活性化効果があります。

ビタミンやミネラル、酵素が豊富に含まれており、
リバウンドしないために働きかけます。

1日1~2包を食前に飲むだけです!
ダイエットしたい方はもちろん、免疫を高めて健康になりたい方におすすめです☆


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マスクで隠せる時期におすすめ!フラクショナルレーザーで卵のようなツルツル肌へ☆

しぶとい毛穴やなかなか取れない薄いシミ、ニキビ跡のクレーターなどのお悩みには
「フラクショナルレーザー」がおすすめです。

フラクショナルは、照射によってできた微細なドットが治癒する際に皮膚を収縮し、
毛穴の引き締め、ニキビ跡の凹みを縮め、シミやシワ等も目立なくしていきます。
首のシワにも効果的です!

表皮の入れ替えによって肌深部のコラーゲン生成も促されるので、
肌のキメが整い、ハリが出てむき卵のようなつるっとしたお肌に導いてくれます。

ダウンタイムがあり、5日程度お肌がかさぶたでザラザラするので、紫外線量が少なく、
マスクで隠せる今の時期の照射がオススメです。

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お家で気を付けたい毛穴ケア

多くの方が悩んでいる「毛穴の開き」
お家での間違ったケアが毛穴を余計に目立たせてしまうこともあります。


こんなことしていませんか?
角栓を無理に押し出す
→肌の負担になり、繰り返すと毛穴が開いたままになってしまいます

クレンジングがしっかりできていない
→汚れが落としきれていないと、酸化した皮脂が黒ずみになってしまいます

スクラブ入りの洗顔でゴシゴシ洗う
→気になるからといって赤くなるほどゴシゴシしてしまうと、肌を痛めたり、
 洗い過ぎによる乾燥で、皮脂が増えてしまうこともあります

毛穴は毎日のケアの積み重ねが重要です。
以上のようなことを避け、毎日優しく毛穴の汚れを落とすようにクレンジングすることが、
肌に負担をかけずに、毛穴を綺麗に保てるポイントとなります。


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肝斑・シミに効果的なトラネキサム酸とは?

トラネキサム酸は、美白有効成分で現在多くの化粧品やサプリメントに配合されています。
メラニンを生成する細胞であるメラノサイトの活性化を抑制し、
シミや肝斑を予防する効果があります。

日本人にできやすい肝斑は、30~40歳以上の女性に多くみられ、
ホルモンバランスや紫外線に当たることで出現しやすく、
頬などに左右対称にできるシミです。

トラネキサム酸は副作用の心配もほとんどなく、
安全に使用することが出来ます。

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シミだけでなく、美肌効果が高いフォトRF

フォトRFはシミ、くすみ、赤ら顔ニキビ跡にも高い効果を発揮するのと同時に、
コラーゲン生成をしてお肌のハリや毛穴の開きにも効果的な施療です。


施療後は数日でお肌の変化を感じる方が多く、
ダウンタイムもないのですぐにメイクができる点でも
高い評価をいただいております。


シミのお悩みはもちろん、今後の老化の予防や、今のお肌の維持など、
長く継続していただいている方がほとんどです!


そんな人気のフォトRFが1月はキャンペーンでお得になっております♥


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D-MOREのコラーゲン美容液で乾燥対策

WHAAPトリートメントでも使用しているコラーゲンは、
メディカルグレードのオーガニックコラーゲンと、
ヒアルロン酸が入った高濃度・高分子のものです。
そのコラーゲンを美容液としてホームケア用に販売しております。

乾燥はお肌の老化やトラブルをおこす大きな原因となります。
乾燥からお肌を守ることが大切です。
WHAAPトリートメントでしっかり内側からケアし、
ホームケアとして外側からコラーゲン美容液を塗ることで、
肌をしっかり包み込み、肌本来の力を引き出しながら
有効成分をしっかり浸透させてくれます。

コラーゲン美容液が肌の表面に吸着して保湿を促し、
乾燥や汚れた空気からお肌を守り、健康的なお肌に導きます。
肌の再生や若返りにも有効な抗酸化力の高いホワイトティーエキスも配合されています。
目のまわりやまぶたにも安心してご使用いただけます。

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水素の効果

体内で増えすぎた活性酸素はターンオーバーの乱れや
メラニンの過剰な生成などを引き起こします。

水素には活性酸素を選択的に除去して無害にする、
高い抗酸化力があります。
そのため、シミやシワ、たるみなど肌のお悩みに効果的です。

また、最近ではアレルギー症状防止効果や
代謝を上げる効果などがあると言われ、
老化予防やガンなどの病気の予防としても注目されています。

水素水やサプリメント、水素吸入、水素バスなど、水素を取り入れる方法は
様々です。ご自身に合った方法で取り入れましょう!

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1月のキャンペーン情報

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します\(^O^)/

リジュブの今年最初のキャンペーンは、リジュブで一番人気の
「WHAAPトリートメント」です☆

WHAAPはピュアオーガニックコラーゲンを、針を使用せずに、
瞼や唇も含めお顔全体に導入する事が出来る施療です。

乾燥や小じわ、ニキビなどのお悩みに効果的です。
シミやくすみのお悩みに最適な高濃度のビタミンC付きのコースもご用意しました。
高濃度ビタミンCは美白効果に加えてコラーゲンの定着も上がるので、
とってもおすすめです☆

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BE-MAX「RISM」 心と体をリラックスさせて自律神経のバランスを整える


生ローヤルゼリーが2000mgも配合されているドリンク、「リズム」。

ローヤルゼリーに含まれるデセン酸という成分は、
自律神経や更年期のトラブルの改善効果があると報告されており、
交感神経と副交感神経のバランスよく保ってくれる働きをします。

仕事でいらいら、疲れがとれずリラックスできない、なんとなく眠れないなど、
ストレスケアに最適なドリンクです。

是非お試し下さい!


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クールスカルプティングで綺麗なボディラインに☆

クールスカルプティングは、部分痩せにおすすめな施療です。
脂肪細胞以外にはダメージを与えずに脂肪だけをジャーベット状に冷し、
その後は自然に代謝して脂肪細胞を減らすことが出来る最新の治療です。


施療は痛みや違和感もなく、麻酔やメスも使用しません。
部分痩せをしたい部位に、専用のアプリケーターを装着し、
約1時間雑誌などを読んでリラックスしながら待っているだけです。

施療前にインディバなどを組み合わせることでより高い効果を得られます。
春までにやせたい方は冬の間の施療がオススメです。

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インディバで冷え対策

とても寒くなってきたこの時期、手足や腰などが冷えて辛いという方に、
おすすめなのがインディバです!!

インディバは身体の深部からあたたまるので、あたたかさが持続すると共に、
何度も受けることで代謝が良くなり、普段からあたたまりやすく、
汗をかきやすい体質に変わっていきます。

体温が上がると免疫もUP!!風邪なども引きにくくなります☆

体の中から体質改善をして痩せやすくなり、
冷えを改善して病気になりにくくなるインディバは
いいことばかりです!

詳しい内容はスタッフまでお声かけください☆


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「セレーハシートマスク」で、冬の乾燥対策を!


当院で人気のセレーハシートマスク!

ミドリムシ「ユーグレナ」の美容成分がたっぷり配合されています。

体内に必要な59種類の栄養素をもっているユーグレナ、
美肌に効果が無い訳がありません。

お肌を保湿するだけでなく、
紫外線ダメージをうけた細胞の修復作用、
コラーゲン生成促進作用など、
美肌を目指せる嬉しい働きがたくさん!!

更に特許取得の特殊シートでパックを作っていますので、
ラップパックのように、浸透促進してくれます。

乾燥が気になる今の時期、週に1度の使用がオススメです。


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ペプチドの美容作用


ペプチドとは、アミノ酸が複数つながったものです。

アミノ酸とタンパク質の中間の性質を持っていて、
アミノ酸と同じように、人体機能を活性化させる作用があり、
タンパク質のように皮膚や髪、筋肉、内臓などの材料となります。

美白、抗シワ、ハリ、キメ、弾力アップなど、
お肌にとっても嬉しい美容作用があります。

赤坂AAクリニックでは、水光注射でペプチドを注入できる施療もございます。
是非お試し下さい。


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水素の働き


私たち人間の体は、60兆個の細胞から成り立っているといわれています。
健康な体とは、その細胞が本来の機能を発揮している状態をいいます。
水素は体を健康に整えてくれる働きがあります。

喫煙、飲酒など、よくない生活習慣で取り込まれた活性酸素を除去し、
細胞の周りの老廃物、毒を排出する、
ミトコンドリアを活性化させ、エネルギーを生みやすい体を作る、
血液の流れを良好に保つなど、
水素には様々な嬉しい働きがあります。

当院には、水素サプリ、点滴、水素水、水素吸入、水素バスなどがございます。
ぜひお試し下さい☆


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グラッシュビスタでマツエクいらずのふさふさまつ毛に☆

まつ毛が短い、少ないなどのお悩みや、
まつ毛を長くして目を大きく見せたいなどの理由で
まつ毛エクステを常につけている方は多いですよね!

しかし、まつ毛エクステは自まつ毛にダメージを与えて、
自まつ毛が抜けてしまったり、切れてしまったりと、
ずっとつけておくのはお勧めできません・・・

そこで、自まつ毛をしっかり伸ばしていく「グラッシュビスタ」がオススメです!!
「グラッシュビスタ」は医療用の美容液で、使い方をしっかり守れば、
1ヶ月~2ヶ月でエクステみたいな長くて密度の濃いまつげに育ってくれます♥

まつ毛はお顔の印象を左右するほど大切なパーツです☆
まつ毛が長いとお顔がはっきりして、若々しい印象になりますよ!


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12月のキャンペーン情報

12月のリジュブのキャンペーンは「WHAAPスペシャル」です。


WHAAPスペシャルは、オーガニックコラーゲンを電気パルスを用いて、
お肌の真皮層に導入する施療です。

まぶたや唇にも導入可能で、乾燥や小じわが気になるこの時期に
オススメの施療です。

もちもちしっとりなお肌に導きます♥

1回¥20.000 → ¥8.400
5回¥100.000 → ¥85.000

更に!! 

今月はホームケア用品として大人気のコラーゲン美容液もキャンペーンになります☆

一般に販売されているコラーゲンの約8倍の濃度のピュアオーガニックコラーゲンは、
お肌の水分を保持して空気中のウイルスなどから肌を守ってくれます。
いつものスキンケアの最後にお使いください。

1本30ml ¥12.000 → ¥8.400

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フラクショナルレーザーでむき卵のようなお肌に

気になる毛穴やニキビ痕など、お肌のデコボコした悩みには、
「フラクショナルレーザー」がオススメです。


フラクショナルレーザーは微細な照射径の炭酸ガスレーザーを照射し、
皮膚に小さな穴を無数にあけます。

皮膚の自己再生力によってこの穴は徐々に修復され、
コラーゲン生成が促されます。

これを数回繰り返すと皮膚は入れ替わり、
ハリのある肌がよみがえります。

フラクショナルは毛穴の開き、ニキビ痕、シワ、たるみ、
くすみ、キメなどのお悩みに効果的です。


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季節の変わり目にはWHAAPがおすすめ

WHAAPトリートメントはコラーゲンを導入して肌質を改善する施療です。
乾燥をはじめ、ニキビ肌やアトピー肌などのトラブル肌、
シミやシワ等の老化肌のお悩みにおすすめです。

WHAAPトリートメントは導入するコラーゲンにこだわっていて、
良質のオーガニックコラーゲンを使用します。

一般的に販売されているお化粧品の約8倍の濃度があり、
抗酸化力の高いホワイトティーエキスを使用しています。
そのような良質コラーゲンをぎゅっと導入するので、
お肌トラブルの改善も早く、しっとり保湿されて、
メイクのりの良さもすぐに実感していただけます。

WHAAPトリートメントで季節の変わり目もトラブル知らずで過ごしましょう♥


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ストレス社会での疲れに!心と体のバランスを整えるドリンクでました!


BE-MAX 「RISM(リズム)」
新商品が出ました!

生ローヤルゼリー2000mg配合のストレスケア、疲労回復、血流促進作用のある栄養ドリンクです。
ローヤルゼリーには、自律神経トラブル改善や、女性ホルモンと似ている働きをしたり、コレステロールを下げる、更年期トラブルの改善など、様々な効果が期待できます。


コンビニなどで販売されているローヤルゼリー配合ドリンクは、生ではない加工ローヤルゼリーが、500mgほどの配合のものが多いのではないでしょうか。
リズムの配合量と断然違います!!

なんだかいらいら・・・疲れが取れない・・・
頑張りすぎている方にオススメです!!すっと心が軽くなるかも知れません♪

交感神経と副交感神経のバランスのとれた、メリハリのある生活をしたいですね!

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乾燥対策、アンチエイジングに水光注射がおススメ!!


スタンプ注射で均一にスピーディーにヒアルロン酸が万遍なく注入出来る、
「水光注射」。

1ショットに9針のスタンプで、皮膚に陰圧をかけて吸引しながらヒアルロン酸を注入していきます。
痛みや出血も少なく、気になる目元付近の小じわや法令線などにも効果的です。

ヒアルロン酸と一緒に、お悩みに合わせてボトックスやPRPなどの栄養素も注入する事が可能ですよ。

乾燥、ハリ感の低下、目尻のしわ、口元の小じわなど、気になる方は是非お試しください。


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ジェーンアイルディールでスキンケアしながらメイク

乾燥が気になる季節になってきました。
スキンケアもできる「ジェーンアイルディール」の
メイクシリーズなら、お肌に優しくメイクできます。

「ジェーンアイルディール」はミネラルをベースとし、
植物由来の色みや香料を使用しているので、
長時間メイクしていてもお肌に負担が少ないのです。

特に人気なのは、リキッドミネラルというミネラルファンデーションで、
リポソームカプセルの中に美容液を贅沢に閉じ込め、
容器をプッシュした時にはじめて透明なジェルとカプセル内の成分が混じりあいます。
豊富な美容成分がハリやツヤ、潤いを持続させつつも、
透明感のある自然な仕上がりなのでリピーターの方も多くいらっしゃいます。

リジュブでメイクを試していただけるので気になる方はスタッフまでお声かけください☆


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「the SUN」で紫外線対策を!


紫外線対策が必要なのは、夏だけではありません。
しわ、たるみをひきおこすといわれる紫外線A波は、
1年中降り注いでいます。

飲む日焼け止め「the SUN」で冬でも紫外線対策をしましょう!

南スペインの強い紫外線の中育ったシトラス果実は、
抗酸化作用に優れています。
そんなシトラスとローズマリーに含まれる成分から作られた、
ニュートロックスサンが、透明感のあるお肌へ導きます。

皮膚自体の紫外線防御力がアップするサプリメント!
お肌がワントーン明るくなりますよ★


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11月のキャンペーン情報

11月のリジュブのキャンペーンは、「インディバ」です。

インディバは高周波温熱療法と言われ、
細胞を刺激して体内で発生するジュール熱で
身体の深部を局所的に温める施療です。

施療中も施療後もあたたかく、心地よく受けて頂けます。

新陳代謝アップ、疲労回復、内臓脂肪の燃焼、部分痩せ、
肩こり、冷え、美肌、精神ストレスの緩和などに適応しています。

上半身(背中orお腹) 1回 ¥16000 → ¥13600
          5回 ¥80000 → ¥64000

下半身       1回 ¥18000 → ¥15300    
          5回 ¥90000 → ¥72000


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身体をあたためて痩せやすい体質へ

だんだんと涼しくなり、朝晩と日中の気温差が大きくなりました。
女性は冷えやすい方が多く、
冷えていると血液循環が悪くなるので、むくみやセルライトの原因になったり、
更に内臓機能が低下し、痩せにくくなるというデメリットがあります。

体を温めることで痩せやすくなりますが、
特に、ふくらはぎ・足先・お腹・首
4箇所を温めると、身体全体が温まりやすくなります。

ストール、腹巻、レッグウォーマーなどを使用し、
冷えを防いで秋冬を乗り切りましょう!!


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良い睡眠のために 良くない習慣とは?

睡眠は肌の再生や疲労回復など様々な効果がありますが、
なかなか寝れなかったり睡眠の質が悪いと、睡眠の効果が半減して、
起きてもまだ疲れているといった状態になってしまします。
 
知らず知らずのうちに睡眠の質を悪くする習慣が
身についてしまっているかもしれません。

例えば・・・
*寝る直前までスマホを見ている
夜に明るいスマホ画面を見ていると、脳が昼間と勘違いしてしまい、
自律神経が乱れ、眠気を感じるメラトニンの分泌が少なくなってしまいます。
就寝の1時間前にはスマホを見るのはやめましょう。

*寝だめをしている

休みの日だからと、いつもと睡眠時間が違うと、
生活リズムが狂って平日は余計疲れてしまいます。
どうしても眠ければ日中30分程度のお昼寝をするだけでも違います。

*運動不足

仕事で頭使っていても、身体はそこまで疲れていない場合、
何故か眠れないことがあります。
一駅歩く、週に2回ウォーキングするなど、身体にも適度な疲労感を与えましょう。

このような習慣を改善するだけでも、自律神経が安定し、良い睡眠につながります。

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洗顔時に気をつけるポイント

朝起きた時も夜寝る前も、メイクはもちろん、皮脂汚れや汗をかいているので、
丁寧に汚れを落とすことが重要です。
洗顔をするときにちょっとしたポイントを意識すると、
お肌の負担が軽減され美肌に近づきます。

<洗顔のポイント>
・泡で優しく洗う
毛穴やニキビが気になってつい強めに洗いたくなりますが、
ゴシゴシ洗うと摩擦がお肌の負担になります。

・1分~2分程度の短時間で
長く洗うと汚れもとれると思いがちですが、洗顔料は長く肌に触れると負担になります。

・ぬるま湯で洗う
毛穴引き締め効果で最後に冷水を使うと、急激な温度の変化で赤ら顔の原因になる場合があるので、洗う温度は変化させない方がおすすめです。

お肌に負担の少ない洗顔方法を早速試してみてください。


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おでこのしわ 原因とは?②

・表情の癖
眉をあげたり、目を見開いたりする癖があるとおでこのしわができやすくなります。
パソコン画面を見ているときなど、無意識にしわを作っている場合は、
表情を動かしていない時でもしわができるようになっていしまいます。

・頭皮のコリ
頭皮は顔とつながっていて、ストレスや血行不良などで頭皮が凝ると、
額のしわにつながります。両手の腹で頭頂部に向かってマッサージをすると、
おでこのしわを部分的に伸ばすより効果的です。

ご紹介した点に心当たりがある方は要注意!
改善できるように意識していきましょう☆


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おでこのしわ 原因とは?①

気にしている方が多いおでこのシワ。
原因は加齢だけでなく、スキンケアや日常的な表情の癖なども影響してくるので、
若いからといって安心はできません!!

原因を知って、普段から予防を心がけましょう^0^

<原因>
・保湿不足
おでこは皮脂が多いイメージですが、実は保湿が足りていないということもあります。
皮脂を取り過ぎている場合もあり、乾燥からシワになってしまう事もあります。

・紫外線対策が不十分
おでこは紫外線に当たりやすいのに、汗で日焼け止めが落ちやすいので、
シワができやすくなります。

②続く・・・

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がん予防に効果的な食品

毎日の生活習慣によって癌のリスクは変化していきます。
睡眠や休養、食生活、強いストレス、運動不足・・・など、
様々な要因が重なって、癌のリスクが高まってしまいます。
生活習慣を一度見直してみましょう!!

食生活はすぐに取り入れやすいので、少しずつ意識してみましょう。
特に果物や野菜には発がんを予防する抗酸化物質がたくさん含まれており、
果物や野菜を多く摂取することでがん予防に効果的であることが、
多くの研究により分かっています。

他にも、きのこ類や香辛料にも発癌を抑制する作用や、癌細胞を死滅させる効果があります。
是非今日から食事に取り入れてみてください☆

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10月のキャンペーン情報

リジュブの10月のキャンペーンは、

インペリアムマスター リフトアップコース
1回 ¥22000  →  ¥19800
5回 ¥110000  →  ¥93500

インペリアムマスターはラジオ波を利用してお肌の代謝を高め、
肌の深部からコラーゲン生成を促してくれる施療です。
コリをほぐしてリンパの流れを良くし、リフトアップの効果や、
シワ・たるみの改善に効果があります。

施療後はお顔のコリがほぐれてスッキリ!
更に顔がポカポカあたたかくて気持ちいいですよ☆


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アトピー、皮膚病、傷などに万能なオゾンオリーブオイル

オリーブオイルの中にオゾンを入れた、「オゾンオリーブオイル」は、
殺菌力と抗炎症作用に優れ、感染症や皮膚病、アトピーなどの改善が期待できます。
その他にも、水虫や口内炎、切り傷、術後の傷跡など幅広くご使用いただけます。

オゾンとオリーブオイルの良いところを合わせ持った万能オイルです。
全て天然物質で作られているので肌が弱い人でも安心して使うことが出来ます。

オリーブオイルはオレイン酸の他にもビタミンやミネラル、
ポリフェノールなどがたっぷり含まれているので、
肌への栄養補給も行うことが出来ます。


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グラッシュビスタでエクステ級のまつ毛に☆

まつ毛が長くなったり濃くなったりして、目元の印象がハッキリすると、
お顔全体の印象も変わってきます。

リジュブで販売している「グラッシュビスタ」は国内で唯一認められた、
医療用のまつ毛美容液です。
1本で約70日分なのですが、使用して1ヶ月くらいから効果を実感する方多く、
1本使用するとほとんどの方が効果を感じていただけます。

まつ毛エクステがいらないくらいふさふさのまつ毛になります♥
気になる方はお気軽にスタッフまでお声掛け下さいませ。


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ビタミンCの役割

ビタミンCの働きは様々で、
コラーゲン生成、
血管を柔軟にする、
紫外線への抵抗力の強化、
抗酸化作用、
免疫力の強化、風邪予防、
血中コレステロールの低下、
ミネラルのの吸収を助ける、
抗ガン作用、
頭痛や生理痛緩和、
骨と歯の形成、解毒作用、

など、人が生きるためには欠かせない栄養素です。

お肌のしみやくすみ、紫外線ダメージにもビタミンCが有効。
イオン導入やWHAAPトリートメントで積極的にお肌に栄養を与えてあげましょう!


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季節の変わり目や日焼け後のお肌へ WHAAPオーガニックコラーゲン

強い日差しの下や、冷房などでダメージを受けた肌や、
季節の変わり目で乾燥しているお肌にオススメな美容液「WHAAP DCセラム」


高濃度コラーゲンとヒアルロン酸が肌をしっかり包込み、外からの肌ストレスを減らし、
肌本来の力を引き出しながら、有効成分を浸透させてくれる美容液です。


つけていると、乾燥や汚れた空気から肌を守ってくれると共に、
空気中の水分を吸着し、お肌に取り込みます。
レーザー後のお肌や、ニキビ肌の方にもおすすめです。
毎日のケアに、美容液としてご使用ください。


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9月のキャンペーン情報

9月のキャンペーンは「ハイドラフェイシャル」

1回¥27000 → ¥21600
5回¥121500 → ¥108000

ハイドラフェイシャルは1台でお肌の洗浄、ピーリング、保湿、鎮静が出来る施療です。
紫外線ダメージを受けたごわつき肌、くすみ肌、毛穴やニキビ、皮脂のベタツキで
お悩みの方にオススメです。ツルツルなたまご肌にしてくれます☆

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熱中症を予防するための水分補給

まだまだ暑い日が続いています。
熱中症にならないためには、のどの渇きを感じなくても、
こまめに水分補給することが大切です。

日常生活では水やお茶で良いですが、スポーツなどでたくさん汗をかいた時は、
1リットル当たり1~2gの塩と砂糖40g入れた水を飲んだり、梅干しをを食べたり、
塩分補給をしましょう。

スポーツドリンクも良いですが、糖分が多く含まれているので、
2~3倍くらいに薄めて飲むのがオススメです。

睡眠中にも汗をかいているので、起床時や夜寝る前にコップ1杯の水を飲むと良いでしょう。


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光老化への対策は?

光老化を避けるためには、
・紫外線の強い時間帯の外出を避ける
・日陰を利用する
・日傘、帽子、サングラスなどを使う
・長袖や襟のついた服を着る
・日焼け止めを塗る
・日焼け止めサプリを飲む

などの対策が有効です。

特に日焼け止めは、日常的に使う習慣をつけましょう。

日焼け止めを選ぶポイント
☆UVAとUVB両方に効果的なもの
☆SPFは15以上 PAは+が多いもの

使い方のポイント
☆少し厚塗りくらいの量
☆汗や水で流れたら塗りなおす

以上のことに気をつけながら、しっかり対策していきましょう。

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紫外線によってシミ・しわ・たるみができるしくみ

表皮はUVBの影響を受けると、メラノサイトが紫外線を吸収する
黒っぽい色素のメラニンを作り、周囲の表皮細胞を守ろうとします。

しかし、過剰に日焼けをするとメラニンが大量に作られて、
表皮細胞内に溜まってしまい、シミの原因となります。

真皮ではコラーゲンとエラスチンが張りめぐらされ、肌のハリや弾力が保たれています。
ところが、UVAを長期間浴び続けると、コラーゲンやエラスチンが本来の機能を失い、
更に皮下組織の支えも弱くなり、しわやたるみが生じます。

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太陽光線の種類と性質

太陽光線は、紫外線・可視光線、赤外線の3つに分かれます。
このうち、光老化にもっとも大きな影響を与えているのが紫外線です。

また、可視光線の一部であるブルーライトや近赤外線も光老化に関係しています。

紫外線にはUVAとUVBがあります。
更にUVAにはショートUVAとロングUVAがあります。
波長が長いほど皮膚の奥に入り込むという性質があります。
ですので、ロングUVAが一番皮膚にダメージを与えると言えます。


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光老化とは?

紫外線をはじめとする太陽光線は、適度(5~数十分)に浴びることで、
1日に必要なビタミンDが皮膚で生成されて、健康維持に役立ちます。

しかし、太陽光線を長期間、無防備に浴びると肌の光老化が起こります。

肌の光老化は、年齢を重ねて生じる自然な老化とは異なり、
肌がくすんできたり、ハリがなくなって、シミ・しわ・たるみとして現れ、
更には皮膚がんが生じることもあります。

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肌に優しいクレンジングオイル「SEPITY」

肌に刺激が強いとされる原料を使わずに、
まつ毛エクステにも使用できるクレンジングオイル「SEPITY」

肌にやさしいだけでなく、4つの植物由来の天然オイルを配合し、
クレンジング力にも優れています。

バラの中でも最高級のダマスクバラオイルを使用し、
濃厚で甘い香りで肌と心を癒します。

野バラの花びらも配合されていて、クレンジングを使用後、
花びらは湯船に浮かべたり、お部屋の芳香剤としてもご使用いただけます。

気になる方はお気軽にスタッフまでお声かけください☆


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BE-MAX THE SUNのサプリメントで身体の中から日焼け対策!

どんな日焼け止めを使用していても、汗をかいたり、顔を触ったりしてしまうことで、
せっかくの日焼け止めは落ちてしまいます。
2~3時間に1度塗りなおすことが大切です。

なかなか塗りなおせない方や、外に長い時間いることが多い方にオススメなのが、
BE-MAX THE SUN (飲む日焼け止め)サプリメントです。

塗り直しもいらず、全身に作用するので、リジュブでもとても人気のあるサプリメントです。

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☆8月のキャンペーン情報☆

リジュブの8月のキャンペーンは、「WHAAPトリートメント」です。

WHAAPトリートメントはピュアオーガニックコラーゲンを針を使用することなく、
まぶたや唇も含め、お顔全体に届けることが出来る施療です。
乾燥や小じわ、メイクのりなどのお悩みにオススメです。

クスミやシミでお悩みの方には高濃度のビタミンCの導入もおすすめです。
20%と高濃度なので、美白効果に加えコラーゲンの定着率も上げてくれます。

コラーゲン導入 5回 ¥67.500

コラーゲン + ビタミンC導入 5回 ¥81.000

の2つにコースをご用意しております。

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化粧水を付けるときはコットンと手どちらがいい?

化粧水を付けるときはコットンと手どちらで付けていますか?
それぞれのメリットとデメリットをお伝えします。

コットンはムラなく均一に、お顔全体に潤いを与えられることがメリットです。
デメリットとしては、コットンの繊維で肌を傷つけてしまうこともあるということです。

手のメリットは、コットンよりも肌への刺激が少ないということです。
デメリットは、手が化粧水を吸収してしまうことや、手が清潔でないと肌に雑菌を付けてしまうことです。化粧水を付ける前には、手を清潔な状態にしましょう。

それぞれにメリットとデメリットがあるので、ご自身に合っている方を選んでみてください。


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夏こそ腸内環境を整えましょう

冷房を使用したり、冷たい飲み物や食べ物を摂取していたり、暑さによるストレスなど、
これらのことは腸を冷やしてしまいます。
腸が冷えると消化や吸収が低下するので、腸内環境が悪くなり、
便秘や下痢を引き起こします。


あたたかい食べ物や飲み物を摂る、湯船に浸かる、適度な運動、重ね着をするなどして、
腸を内側からも外側からも温めましょう。


腸内環境は人の身体に大きく関係していて、便秘をはじめとし、肌荒れや免疫力の低下、気持ちの面にも影響します。夏の暑さに負けて冷やすことばかりでなく、腸を温めて健康に過ごしましょう。


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セレーハシートマスクで日焼けや乾燥対策★

images_selleha01.jpg


AAメディカルエステリジュブでも大人気の「セレーハシートマスク」は、アミノ酸やミネラルなどがたっぷり含まれているユーグレナエキスで出来た日本初のフェイスパックです。

ユーグレナエキスの効果として肌のハリや弾力を保持する繊維芽細胞の増殖を促進する事や、
紫外線による細胞の損傷を防御する作用があります。
お肌への外部からの刺激をカバーし、潤いのある健康的な肌に導いてくれます。


日焼けや冷房などで乾燥したお肌に日常のケアとして、海外に行く時などにスペシャルケアとしてご使用ください。


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夏の寝苦しい夜にタオル枕、首のシワ予防にも最適です。

タオル枕.jpg掛布団などは季節によって変えている方は多いと思いますが、枕はどうですか?

枕の通気性が悪いと頭に熱がこもり寝苦しくて眠りが浅くなります。

こんな時、試していただきたいのがタオル枕です。タオル素材は通気性がいいため、夏も涼しい状態をキープでき、心地よく眠れます。

この時のタオルの高さは枕の首元が低いことが大切です。
顔に首をまっすぐ伸ばした状態から顎を軽く引いた程度の傾斜がつく高さがベストです。
だいたい、四つ折りにしたバスタオルを二枚重ねるとそのぐらいの高さになります。

夏の寝苦しさや、首のシワが気になっている方はお試しください。

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たんぱく質を作り続ける工場も老朽化する。 

卵、牛乳、鶏肉.jpgご存知でしょうか。私たちの身体は2万種以上のタンパク質から出来ています。

しかも、タンパク質は常に新陳代謝を繰り返し、新しいものと入れ替わっています。そしてこの膨大な種類のタンパク質はたった20種類のアミノ酸でできています。

私たちの身体はDNAという設計図をもとに24時間休むことなく大量のタンパク質をつくり続ける工場のようなものです。工場も年月を経て老朽化すれば、故障も増え不良品が増えます。生産能力が落ちてしまう。

これが老化や病気の原因になる事も!!

工場の老朽化を防いでアンチエイジングしましょう。

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糖質の見直しのまとめ

これまで、4回にわたって糖質について書いてきましたが、低糖質食の継続で身体を変えられます。

お米やパン、麺類などの主食の糖質を減らしますが、タンパク質はしっかり摂ります。脂質とタンパク質は身体をつくる材料ですから、肌だけでなく筋肉や骨も毎日代謝しています、脂質は細胞膜の材料。

食事を低糖質に返るだけで早い人だと2週間、遅い人でも3ヶ月くらいで身体の変化を実感できると思います。なので低糖質の食事に変更する方は最低でも3ヶ月は続けましょう。

今現在、糖質を多く含む食べ物が好きな方は急に低糖質に切り替えてしまうと辛くなるので気を付けましょう。低糖質は継続することが重要。無理なく行いましょう。

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糖質コントロール、炭水化物を無理なく減らす ポイント8~10 

8.蒸留酒なら飲酒もOK
蒸留酒(ウイスキー、焼酎、ジンなど)は糖質を含まないで。醸造酒でもワインはブドウ糖が果糖に代わっているのでOK。ドライなタイプを選びましょう。

9.間食がしたいときはナッツかチーズを選びましょう
お腹が空いたときにはタンパク質が好ましいです。ゆで卵、枝豆、チーズ、または食べる脂質のナッツを少量。ゆっくり食べると満足感がでます。

10.できる限り化学合成添加物が入ってないものを選びましょう。
身体の機能を引き出すための低糖質しょくなので、安全な食品であることは大前提に購入時に原材料チェックを習慣にしてみましょう。この時に糖質の含有量も確認を怠らず。

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糖質コントロール、炭水化物を無理なく減らす ポイント5~7 

5.野菜・海藻・きのこは積極的に摂取。果物は少量で
猟区養殖野菜は特に多く、根菜やカボチャは糖質が多いので少なめにしましょう。海藻やきのこにフコイダンやβグルカンなどフィトケミカルが取れるので積極的に摂取しましょう。

6.オイル系を積極的に摂取しましょう。オリーブオイルやエゴマ油、シソ油など
リノール酸より酸化しにくくオレイン酸を含むオリーブ脂は加熱調理にもいいです。体にいいオメガ3系のエゴマ油などは生でドレッシングとして摂取もおすすめです。

7.マヨネーズとバターはOK
どちらも糖質は少ないが過剰摂取してカロリーオーバーには注意しましょう。ちなみにカロリーオフタイプのマヨネーズは糖質が多いので昔ながらのタイプをお勧めします。

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糖質コントロール、炭水化物を無理なく減らす ポイント1~4 

1.たんぱく質や脂質は制限しない
筋肉や肌など身体の組織をつくるたんぱく質や脂質は糖質制限をすると摂取不足になりがちです。これらには、ビタミンB群やミネラル、鉄分、動物性たんぱく質など身体をつくる材料が豊富に含まれています。

2.糖質は出来るだけ抑える
必須項目です。パンやご飯が好きな方には主食を減らすのは難しいことですが、数週間続けることにより血糖値が安定し少量でも満足できるように変化します。

3.主食を摂取するときは未精製の穀物を選びましょう
精製された白いものほど、急激に血糖値を上げやすいです。お米を食べてい時は玄米や発芽米を選び、パンやパスタを食べてい時は小麦粉より全粒粉が望ましいです。

4.ジュースや牛乳は控えましょう
果物のジュースや市販の野菜ジュースは糖質が多く、液体で一気に摂取することで血糖値が一気に急上昇しやすくなってしまいます。牛乳も意外に糖質が多いので控えましょう


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7月のおすすめ情報

images_campaign201607_01.jpgのサムネール画像~ 効 果 ~
 新陳代謝アップ ・ 内臓脂肪の燃焼 ・ 肩こり ・ 冷え ・ 疲労回復効果を促します。

インディバは「エレクトロード」と呼ばれる円形の電極を施術スタッフが回転させ身体の 下に置いた「戻し電極」に通電することで細胞を刺激して体内で発生する熱(ジュール熱) で身体の深部を局所的に温めます。通電すると言ってもピリピリする様な感じではなく、 じんわりと温かさが伝わる感覚です。


<料金>

頸部 ・ 肩 ・ 背中 1回 ¥16,000 → ¥12,800

5回 ¥72,000 → ¥68,400

お腹 1回 ¥16,000 → ¥12,800

5回 ¥72,000 → ¥68,400

下半身 1回 ¥18,000 → ¥14,400

5回 ¥81,000 → ¥76,950


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糖質の見直し

糖質.jpgのサムネール画像糖質は血糖値の変動を少なくするのにもっとも有効です。

血糖値が不安定になってしまうことで、身体がだるくなってしまったり、イライラを招いたりします。

自律神経を安定させる様々な症状や病気の予防には糖質を普段から少し抑え血糖値を安定させることが大事です。

糖質は身体を動かすときのエネルギーになるのでゼロにするのは良くないですが、過剰摂取をしてしまうと、残った糖質は脂肪になり体内に溜まって、肥満や生活習慣病につながってしまうので気を付けましょう。

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小じわが目立ち始めてきたら

アンチエイジング.jpg紫外線や老化によって角質層が厚くなると、小じわが目立つようになってきます。

新陳代謝を促すことによって表面にハリが出てくるので、小じわが目立たなくなってきます。

また、古い角質層を除去した肌は浸透性が高いので化粧品などでも効果が出やすいと考えられています。

レーザーなどでの新陳代謝促進やピーリング等ご自身にあった治療方法でお肌の新陳代謝を上げましょう。

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くすんでいませんか?

imageskireinahada.jpg血行が悪くなってしまった肌は新陳代謝のリズムが乱れがちです。

本来、自然に剥がれ落ちるはずの古い角質が肌に残った状態になってしまいます。その古い角質は酸で除去する方法とレーザーなどでターンオーバーを促進させる方法など、色々あります。

まずは代謝のリズムを正常に戻すことが重要!!!

しっかりしたケアをして透明感とツヤのアル状態にお肌を導きましょう。


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ニキビ治療にはハイドラフェイシャル

20130109102042_50ecc5eaf0338.jpg毛穴に詰まっている皮脂を取り除くことでニキビの芽となるコメドを減少させて、ニキビを予防することが出来ます。

大人のニキビは、思春期の過剰皮脂によってできるニキビとは違いホルモンバランスの崩れ、便秘、婦人疾患、ストレスや食生活などからの、様々な生活環境が要因として考えられます。また肌の乾燥にも要注意です。

皮膚の機能を低下させて大人ニキビの原因になるので、十分な保湿を心がけることが重要となってきます。

ピーリングなどで毛穴の皮脂を取り除くだけでは十分なニキビ治療とは言えません。

皮脂の取り除きから保湿まで出来るハイドラフェイシャルを是非お試しください。

詳細はこちらです。

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ターンオーバーが崩れ始めたお肌にハイドラフェイシャル

ハイドラフェイシャル.jpgのサムネール画像人は紫外線を浴びると、肌を自分から守ろうとする働きでメラニン色素を大量に作ります。

通常、メラニンは時間がたつとターンオーバーによって肌の表面まで押し上げられて、アカとなって剥がれおちていきます。しかし、新陳代謝が衰えてくるとそのまま沈着してしまい、シミとなってしまうのです。

そこでシミ対策としてオススメな治療は『ハイドラフェイシャル』です。

特殊なマイクロチップを使用して肌表面から奥に詰まっている角栓まで綺麗にし、細胞の新陳代謝を促進させて、蓄積されたいじょなメラニンを含む表皮細胞をはがすのでシミが徐々に薄くなっていきます。また、ハイドラフェイシャルを行うことで古い角質が取れるので美白効果もあります。

是非、一度お試しください。

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ビタミンCにも種類があります

レモン.jpgビタミンCは誘導体化するかしないかによって、本来の効果を発揮するまでに時間がかかるようになり、水溶性や油溶性によっても浸透力が変わってきます。

☆ ピュアビタミンC
不安定で酸化しやすくなかなか肌の奥まで届きません

☆ 水溶性ビタミンC誘導体
細胞膜の表面を通っていくので、早く進みますが、少し安定しにくくなります。

☆ 油溶性ビタミンC誘導体
水分を避けるように細胞膜の内側を通るので浸透するのに時間がかかります。

☆ 両親媒性
水にも脂にもなじみやすいので細胞膜を通過して肌の奥に届きます。

このように同じ濃度でも分子の大きさや浸透力の違いがありますのでるまで、用途に合ったビタミンCの化粧水や治療法を選びましょう。

水溶性ビタミンC導入 『 ハイビタリオン 』、脂溶性のビタミンC導入『 WHAAPビタミンC導入

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朝と夜にストレッチ

ストレッチ.jpg運動前にストレッチをするのは怪我の予防や疲労回復に行う方は多いと思いますが、朝と夜にもストレッチをしてみませんか?

朝のストレッチは身体のスイッチを入れる役割があり、1日をスムーズにスタートさせるために最適です。この時間のストレッチはまだ体が目覚めてないので少しづつゆっくり伸ばしましょう。

夜のストレッチは1日の疲れや肩こりの解消に最適です。体が疲れて凝りが残ったまま寝ると血液のめぐりが悪くなり十分な休息がとれないばかりか、寝ている間にさらに凝り固まってしまうことも・・・・体をほぐして質の高い睡眠をとりましょう。


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姿勢を正して筋肉のコリ改善

001.jpgこれを読んでいただいているそこのあなた、楽な姿勢をしていませんか?

楽な姿勢が筋肉のこりの原因になっているかもしれません。悪循環にならないように普段から正しい姿勢を意識して過ごしましょう。

椅子に座った時は足がしっかり床についた状態で足首、膝、股関節の角度が90℃になるように意識してみましょう。この時に腰が反り過ぎないように注意!!

パソコン画面が目線よりも下に来るとした向きの姿勢になり、首に負担がかかります。パソコンが目線と同じ高さになるように調整しましょう。


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6月おすすめ情報

images_campaign201606_01.jpg良質のコラーゲンとヒアルロン酸を肌に浸透させる新技術で肌の活性化、栄養補給、循環解消など老化肌やトラブル肌を改善します。導入方法はノーニードルメソセラピーと言われる、電気パルスを使用した方法で針を使わずに、針を刺したのと同様の効果が期待できるトリートメントです。

 5回 ¥85,000  10回 ¥160,000

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必須ミネラル「鉄Fe」

IMG_0832.JPG私達の身体の鉄の中の70パーセントは、赤血球の血色素(ヘモグロビン)の
形で存在しています。

酸素の運搬、細胞の呼吸運動、エネルギー代謝などに重要な役割をにしています。

摂取量が少ないと、鉄欠乏症貧血がおこり、肩こり、冷え性、疲労などの症状が現れます。
特に月経のある女性、妊娠中の女性などは、摂取を心がけたいですね。

大豆、アーモンド、キクラゲ、寒天、シジミ、赤身肉などに多く含まれると言われています。
食べ物でも十分に補えない時は、サプリメントなども利用しましょう!
当院でも、吸収率の高い「ヘム鉄」サプリメント、販売中です。


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有害ミネラル検査

images_harmful-mineral03.jpg有害ミネラルとは、有害重金属とも言われます。

カドミウム・・・排気ガス、石油
水銀・・・深海魚、大型の魚
鉛・・・タバコ、インク、排気ガス
ヒ素・・・残留農薬、井戸水、海藻、魚介類
ベリリウム・・・大気汚染、電子機器
アルミニウム・・・アルミ缶、アルミニウム、制汗剤、ワクチン
などが有害ミネラルです。

蓄積されることで神経障害や皮膚がん、腎臓障害や生活習慣病など、
様々な不調に関わります。

体内の蓄積は、有害ミネラル検査で測ることが可能です。
健康維持の為に、ミネラルバランスを良好にしましょう。


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晴れ・くもり・雨 紫外線量は?

日焼け対策.jpg晴れの日だけ紫外線対策をすればいいというものではありません。

例えば、晴れの日の紫外線量はを100%とすると曇りの日は50%~80%はあると考えてください。雨の日でも20~30%の紫外線が降り注いでいます。

ちなみに日陰であっても紫外線は届きます。直射日光を浴びなくても空気中で飛び散る散乱光があります。

紫外線はどんな天気であろうとあらゆる方向から降り注いできますのでUVカット機能のある服やサングラス、日傘などを使用して、日焼け止めも汗で流れたりするので、こまめに塗りなおしましょう。

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紫外線対策は皮膚以外もしてますか?

紫外線.jpg若いころは紫外線によるダメージを受けても皮膚細胞のターンオーバーで数ヶ月もすれば元通りになっていたと思います。

しかし、紫外線を繰り返し浴び続けてしまうことで、ダメージが蓄積されて細胞が修復しきれない状態になり、シワやシミの原因になってしまうこともあります。

最近の研究では、紫外線によるダメージで白内障や翼状片という白目の表面を覆っている半透明の膜である結膜が、目頭の方から黒目に三角形状に入り込んでくる病気などが引き起こされてしまうことが分かったそうです。

また、紫外線を浴び過ぎると免疫力が低下してウィルス感染が原因で口の周りに水泡ができる単純ヘルペスなどを発症しやすくなります。

紫外線も浴び過ぎには気を付けましょう。

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良い睡眠をとる6つのコツ

睡眠9.jpg良い睡眠をとるために6つのことを意識してみましょう。

1、就寝時間と起床時間をなるべく同じにする
不規則な生活をされている方はなかなか難しいと思いますが、で炒れば起床時間だけでも同じにして、太陽の光を浴び体内時計をリセットしましょう。

2,15時までに昼寝をする
15~20分の昼寝をすると作業効率が上がると言われています。ちなみに目を閉じるだけでも効果あるそうです。30分以上寝てしまうと頭がボーっとしてしまうので寝すぎには気を付けましょう。

3、就寝前に行うルーティーンを決めましょう。
寝る前に必ず行うことを決めていると、身体が入眠しやすい状態になりやすいです。

4、布団に入ったら光を見ない
就寝前に部屋を暗くしましょう。携帯電はの画面の光はコーヒー以上の覚醒効果があるので要注意です。

5、身体を温めすぎない
身体が温まり過ぎていると寝付きづらくなるので、お風呂に入ってからすぐ寝る場合はぬるめのお風呂に浸かるようにしてみましょう。

6、夜の食事時間
夕食は出来るだけ、8時前に済ませてその後も間食はしないようにしましょう。


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良い睡眠と睡眠の質

トリプトファン.jpg夜と昼のメリハリをつければ自然に夜は眠りにつけますが、なかなか眠れないの方のために・・・・

質の良い睡眠をとるために就寝前の飲酒や喫煙はあまりお勧めしません。

お酒は入眠はスムーズにでいますが、睡眠が浅く熟睡感が得られなくなると言われています。
ニコチンは覚醒作用があるのでもちろんNGです。

覚醒作用でいえば、カフェインを含むコーヒー、紅茶、緑茶、コーラなどは摂取してから3時間ほど覚醒作用が持続して、水分摂取でトイレも近くなってしまうので、睡眠の直前の摂取は控えましょう。

また、温めた牛乳を飲むと良く眠れるといいますが、トリプトファンという成分が含まれていて心身の緊張をほぐしてくれる作用があるので、牛乳が苦手な方は夕食に大豆やチーズ、バナナやアボカドと言ったトリプトファンが比較的多く含まれるものを取り入れるのも効果的です。


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良い睡眠と睡眠時間

夜でも活動しやすくなった現代社会では日勤、夜勤、交代制のシフトなどで精神的なストレスや十分な睡眠時間が取れないというのが現実です。

では、少ない睡眠時間でも良い睡眠をとるということはどういうことでしょう。

まずは『 睡眠時間 』

睡眠時間の平均は6~8時間が理想です。睡眠もいっぱい寝ればいいというものではなく、食事同様8分目がちょうどいいのです。

これはある研究機関による報告ですが、5時間の睡眠では短すぎ10時間以上の睡眠では長すぎるというデータが出ているそうです。

短すぎたり、長すぎる睡眠はそれぞれ血糖値や血圧の値が悪くなってしまったり、生活習慣病のリスクが高まってしまうそうなので、睡眠は適度にとりましょう。

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リラックス効果があるテアニン 

冷たいお茶.jpgテアニンという成分は玉露や抹茶、上級煎茶などを80℃以下の低めの温度で入れると、カテキンやカフェインが抑えられ、甘みやうまみを感じられます。

テアニンは主に緊張を和らげる効果があり、心身をリラックスさせてくれる効果があります。

食後は80℃以上の温かいお茶を摂取してコレステロールの上昇を抑えたいですが、寝る前には低めの温度でいれたお茶をのんで、脳の興奮状態をおさえ快適な睡眠をとりましょう。

ちなみにテアニンは50mgを服用してから40~50分後に、リラックスしている時に出るα波がでるそうなので、寝る1時間前がオススメです。


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ユーグレナ成分「パラミロンデラックス」で栄養補給+油分吸着デトックス

report242_01.jpgユーグレナ独自の成分「パラミロン」
・乳酸菌活性化
・栄養素59種類
・余分な油を吸着
栄養を補って、余分なものを吸い込んでくれるという嬉しい効果が期待できます。

ユーグレナ(和名:ミドリムシ)は、藻の一種ですが、動物と植物の両方の特性があるため、
肉、魚、野菜がそれぞれ持っている59種類の栄養素をもっています。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸、DHA、EPAなど、一度に取れるのが嬉しいですね。

また、ユーグレナのパラミロン成分は、余分な油や不要物を吸着してくれる性質も持っています。

代謝が下がって痩せにくくなった方、体のめぐりを整えたい方、食物繊維を摂りたい方、
脂っこい食事が多い方にオススメです。


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新茶の季節です。頂いたお茶がすぐに飲めない時

頂きもの.jpg美味しいお茶の季節になりました。

お茶はお歳暮やお中元など頂きものでもらう機会が多いと思いますが、すぐに使用しない場合は未開封のまま冷蔵庫に入れておきましょう。

使う時は冷蔵庫から出して、常温に戻してから封を開けるのがいいと言われています。

冷蔵庫から出してすぐ冷たいまま開けてしまうと温度差で結露してお茶がその水分を吸ってしまい味が悪くなってしまうそうです。

ちなみにかなり古いお茶はフライパンで炒ってほうじ茶として楽しむのもおすすめです。

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5月おすすめ情報

images_campaign201605_01.jpgハイドラフェイシャルとは
「ハイドラフェイシャル」は一台でお肌の洗浄・ピ-リング・保湿・沈静が出来る、美肌治療機器です。
特許取得のスパイラルデザインチップによるディープクレンジングで肌の汚れを剥離してから、有効成分を補給し、ツルツルでしっとりしたお肌に導きます。
毛穴、にきび、皮脂のべたつきやクスミでお悩みの方におすすめです。

ハイドラフェイシャル5回 通常 ¥135,000 → ¥114,750

更に大人気WHAAPトリートメントのセットもあります。
WHAAPトリートメントとは
良質のコラーゲンとヒアルロン酸を肌に浸透させる新技術で肌の活性化、栄養補給、循環解消など老化肌やトラブル肌を改善します。導入方法はノーニードルメソセラピーと言われる、電気パルスを使用した方法で針を使わずに、針を刺したのと同様の効果が期待できるトリートメントです。

ハイドラフェイシャル+コラーゲン導入 5回 通常 \210,000 → \178,500

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「グラッシュビスタ」 まつ毛を太く長く、自まつ毛美人に!

アラガン.png自身のまつ毛が、少ない・短い・細いなどと感じていませんか?
加齢による減少だけでなく、
メイクやまつ毛エクステなどによりまつ毛はダメージを与えられています。
まつ毛はクリニックで治療ができます。

「グラッシュビスタ」
国内で唯一医療用医薬品としての承認を得ているまつ毛の育毛剤です。

専用のブラシに1滴のせ、就寝前にアイラインを引くように上まつげの際にぬっていきます。
4ヶ月の使用で被験者の8割でまつ毛の濃さ・長さ・太さにおいて改善が確認されています。


まつ毛エクステに頼らない、自まつ毛美人を目指しましょう!

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飲む日焼止め 「the SUN」 体の中から紫外線対策を!

161f084d33d94e22004a760c5fe406794824f18f.jpg肌のトラブルの70~80パーセントは紫外線が原因と言われています。
日焼止めの塗りなおしはなかなか難しいですよね。

体の中から紫外線カットをサポートできるサプリメントがあります!

「the SUN」
スペインで育った抗酸化力の高いシトラスとローズマリーのエキス、
ニュートロックスサンを中心として、紫外線対策をサポートする美容成分が配合されています。

・活性酸素除去
・皮膚バリア機能強化
・美白効果
・DNA損傷抑制
・抗炎症
など嬉しい効果が期待できます!

塗りなおし不要で全身に作用する「the SUN」。
1箱 30粒 4,200円(税別)
ぜひお試し下さい。


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老化の原因は「糖化」?

dscn2456.jpg糖化とは、焦げ付きこと。
パンケーキをフライパンで焼くと焦げるように、
タンパク質と糖質に熱が加わることで起きる現象です。

糖化減少は体内でも起こります。
体内のタンパク質が、食事からとりすぎた糖質と合わさり、
体内の熱が加わることで糖化現象はおきてしまうのです。
糖化現象によって、老化物質AGEsができると、
くすみやゴワツキ、タルミやシワなど、様々な老化現象を引き起こします。

糖質の摂りすぎには注意が必要です。
バランスのよい食生活が大切ですね。

糖化年齢検査はクリニックで行うことが可能です。
糖化年齢が高かった方は、AGEsを除去してくれる成分の入った
ドリンクタイプのサプリメント「BE-MAX2020」がオススメです。


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認知症予防、美白に「フェルラ酸」

フェルラ酸.jpg「フェルラ酸サプリメント」

お米などの植物から体に良い栄養成分として抽出されたものです。
その天然ポリフェノールがアルツハイマー型認知症に有効と言われています。

本来食事から摂取することが理想ですが、必要量をとることは難しいですね。
抗酸化作用、メラニン生成抑制作用などが明らかになっています。

さらに、配合されているローズマリーも強力な抗酸化作用を持っています。
美肌、老化防止、抑うつ、偏頭痛緩和、抗菌作用などと共に、
集中力や記憶力を高めるハーブとしても有名です。


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カフェインで集中力を高めよう

集中力.jpgカフェインは玉露を80℃以上の高温で抽出される苦み成分です。

おもな効果は覚醒作用があるので眠気を防いだり、知的作業の向上をさせる効果があります。更に運動能力を向上させる働きも!!!

カフェインはアデノシンという物質の働きをブロックしてくれるので、アデノシンの代表的な作用の眠気が誘発されにくくなることで、眠気がなくなり覚醒し集中力も上がります、しかし同時に軽い多幸感がえられるので、集中力は上がりますが、ミスが起こりやすくなってしまう可能性も。

カフェインを摂取するときはコップ1、2杯にして、夜は不眠の原因になってしまうこともあるので飲まないようにしましょう。


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食後のお茶のいいこと

green-tea-02.jpgなぜ、お茶がそんなに身体にいいの?

カテキンには抗酸化作用やコレステロールの吸収を抑えてくれる働きがあります。

食後にお茶を飲むと血中のコレステロールの上昇を抑えてくれることが期待できます。さらに食後にお茶を飲むことでお茶のもつ抗菌作用で虫歯予防や食中毒予防にも役立つと言われています。

もちろん急須で入れたお茶の方がいいとは思いますが、最近はトクホの商品などでしたら比較的多くのカテキンが取れるそうです。


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カテキン、エピガロカテキンで熱中症対策と免疫力向上

tea1.jpgカテキンは煎茶や番茶を80℃以上の高温の湯で抽出されやすい渋みの成分のことをいいます。

カテキンは強力な抗酸化作用で活性酸素が身体の組織を攻撃するのを食い止めてくれます。

お茶に含まれるカテキンは4種類(エピカテキン、エピガロカテキン、エピカテキンガレート、エピガロカテキンガレート)あり、抽出する温度で変わります。

その中でも注目したいのが、熱中症対策や免疫機能の働きを良くすしてくれるエピガロカテキンです。エピガロカテキンは煎茶10gに対し100mlの氷水で5分で抽出できます。

是非、これからの季節は緑茶の氷水出しで免疫力を上げましょう。

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忙しいときこそ深呼吸

深呼吸.jpg仕事やプライベートなど頭の中がフル回転、ヒートアップした思考がさらにストレスの原因に・・・・

少し考えることをストップして深い深呼吸を意識しながら、目を瞑りましょう。

静寂な時間をつくることで、徐々に心身のバランスが整うと言われています。その上、継続していく事で一時的な感情に振り回されない、自分の軸もできる可能性も。

心のリセット!!!ストレスに負けないためにも、1日10分だけでも是非取り入れてください。

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太りにくい、体重を増やすためには

タンパク質.jpg健康でも体質によっては太りにくい方もいます。

例えば、甲状腺の機能が高い方や胃下垂だったりと様々な原因で太りにくい方。気にすることはないですが、あまり痩せすぎも良くないので体重が落ち続けてしまうようなときは間食を積極的にとってみたり、1日のカロリーを増やしてみましょう。

間食と言ってもお菓子ではなくおにぎりやフルーツ、栄養補助食品などが好ましいです。

食事のメニューに鶏肉や白身魚、大豆や卵などのタン乎悪質と脂質を豊富に含んだ食材を取りれるのもいいでしょう。


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痩せすぎが良くない~妊婦さん編~

痩せすぎ.jpg理想の体重プラス1割位が一番長生きすると言われているのはご存知でしょうか。肥満はもちろん注意しなければいけないですが、痩せすぎも注意しましょう。

例えば痩せすぎていると妊娠して分娩時に体力が持たず、ハイリスクになってしまう恐れも・・・。また、十分な栄養が届かず胎児が飢餓状態になり、少しの栄養で生きていけるように肥満細胞を発達させてしまいます。

肥満細胞が発達してしまうと将来、肥満や糖尿病になりやすくなってしまう恐れがあるので、痩せすぎには気を付けましょう。

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LDLコレステロールが高い人に

2.jpg脂っこい料理は太りやすく、LDLコレステロール値も高くなってしまいますので、肉料理やバターは控えましょう。

では、どんなものを食べると良いのでしょう。

おすすめは魚や大豆食品!!!
青魚にはn‐3系多価不飽和脂肪酸が多く、HDLコレステロール値を上げる働きがあると言われています。大豆はコレステロールを含まず、食物繊維やビタミンB1が豊富に含まれていて、大豆イソフラボンやレシチンにはLDLコレステロールを下げてくれる働きが期待できます。

LDLが多い方は魚や大豆食品を摂るように心がけてみましょう。

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LDLとHDLの割合について

LHD.jpg総コレステロール値とは、血液中のコレステロールの総量でLDL(悪玉)コレステロールとHDL(善玉)コレステロールの合計です。

注目していただきたいのはLH比です。LDL値/HDL値で算出され、1.5以下はきれいな血管とされ2.0以上は血管にコレステロールが蓄積し、動脈硬化が疑われると言われています。

2.5以上は血栓ができている可能性があるので、心筋梗塞のリスクが高いとされます。

まず注意するのは食事です。

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「セレーハシートマスク」 ミドリムシ成分リジューナ配合

images_selleha01.jpgセレーハシートマスク
1枚 1,530円
5枚 7,180円

ミドリムシの美容成分リジューナは、
沖縄の自然の中で培養された天然ミドリムシの粉末が原料となっています。

リジューナには、コラーゲン・ヒアルロン酸だけでなく、
ダメージを修復するアミノ酸や、
細胞の回復を促すミネラルなど40種類以上の成分が含まれています。

☆紫外線ダメージを受けた細胞の再生、修復
☆衰えた繊維芽細胞の増殖を促進

ただの保湿だけでなく、細胞修復やコラーゲン生成が期待できるパックはセレーハだけ。
さらに世界初の特殊フィルム構造で作られていて、浸透性にも優れています。


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カフェインの作用 

カフェイン.jpgカフェインは苦味成分。

覚醒作用で眠気を防ぐ作用、利尿作用は有名ですが、
知的作業の能力や運動能力を向上させる効果もあるのです。

さらに、リパーゼという脂肪燃焼を促進する酵素を活性化させてくれますので、
脂肪燃焼作用もあります。
運動の30~60分程前に摂取すると良いと言われています。
脂肪をエネルギーとして効率的に使うので、運動時の持久力向上にも期待ができます。


妊娠中、授乳中、薬との飲み合わせなど注意も必要ですが、
毎日気軽に飲めるお茶やコーヒーなどで上手に摂取しましょう。


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美肌のカギは「肌代謝」 レチノール配合メディソープホワイト

31h1uDugRvL._SX355_.jpgお肌の新代謝が高い方の方が、より健康肌、美肌への近道になります。
古い角質や皮脂をお肌に蓄積させない事が大切です。

「メディソープ ホワイト」
レチノール0.025%配合

レチノール(ビタミンA)は、
お肌のターンオーバーのリズムを整える助けをしてくれる働きをします。
お肌の新陳代謝を助け、滑らかで明るいお肌へ導き、キメを整えます。

肌代謝が正常になる事で、加齢や紫外線で減っていくコラーゲンを生まれやすくサポートし、
シワやたるみ肌もふっくらとハリのあるお肌へ近付けてくれます。

お顔だけでなくお体にも使用可能です。
お肌のごわつき、くすみ、しみ、ニキビ跡などでお悩みのかた、
健康肌を目指したい方におススメです。

必要な物は落としすぎないクレンジング「セピティ」

セピティ.jpgお肌が本来必要としている潤いは落とさずに、
メイクや汚れだけを落とす事が出来るクレンジングオイル「セピティ」。

ミネラルオイル、パラベン、フェノキシエタノール、人工色素、鉱物原料、界面活性剤など、
お肌に悪いとされる原料を使用せずつくられています。

ローズアロマエッセンシャルオイル、オリーブオイル、マカデミアナッツオイル、ホホバオイルの4種類をブレンドし、バラの中でも最も濃厚で香りの高いダマスクバラオイルを使用しています。

バラは成分自体に美肌成分がある事が認められていますが、
香りにもストレス緩和、リラックス効果、細胞の活性、女性ホルモンの分泌促進など、
美容に嬉しい作用が多くあります。

セピティ 1本 200ml 2,838円(税別)
香りに癒されながら、美容成分配合のクレンジングをお試しくださいませ。


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