美と健康情報
- アンチエイジング -

太りにくいお酒の選び方と飲み方


アルコールは解毒するのに肝臓に負担をかけ、ホルモン輸送に影響を与えると言われます。
出来るだけ太らないように健康的にお酒を楽しみたいですよね♪

お酒の種類は、ウイスキー、焼酎など、糖分が少なくエタノール濃度が高い物がオススメです。
ビール、日本酒などはエタノール以外の糖分が多いので、その分太りやすくなります。
そして、多めの水と一緒に摂取することが重要です。
アルコールは脱水症状を起こしやすいので、水分代謝が低下してしまい、脂肪燃焼機能も衰え、蓄えやすい身体になってしまいます。
多めの水分摂取を心がけましょう!

肝臓を癒す効果もあるので、締めにシジミのお味噌汁などを一口飲むのもオススメです♪
イベントが増えてくるこの時期、気をつけてみてはいかがでしょうか☆

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